11.4 C
Warsaw
poniedziałek, Kwiecień 12, 2021

Turystyka stadionowa – skąd czerpać wiedzę?

0
Turystyka stadionowa

Turystyka stadionowa to dokładnie groundhopping, czyli zwiedzanie różnych stadionów na całym świecie. Fani piłki nożnej podróżują do najsłynniejszych budowli sportowych. To alternatywny sposób zwiedzania. Szacuje się, że piłka nożna ma około 4 miliardy fanów, turystyka stadionowa nie jest jeszcze zbyt popularna. Skąd w takim razie można czerpać wiedzę o najsłynniejszych stadionach na świecie? Przedstawiamy subiektywną listę dobrych źródeł na temat groundhoppingu.  

Kanały YouTube o turystyce stadionowej

Jesteśmy społeczeństwem obrazkowym. Znacznie lepiej przyswajamy i koncentrujemy się na treściach w formie zdjęć, filmów video. Nic więc dziwnego, że na popularnej platformie YouTube publikowanych jest coraz więcej filmików o różnym zakresie tematycznym. Jeśli chodzi o najlepsze kanały na YouTube o turystyce stadionowej na wyróżnienie zasługuje: 

  • Szafa Fana – na tym kanale jest playlista poświęcona podróżom fana piłki nożnej. Twórca zaczął publikować filmy jeszcze przed mundialem w 2018 r. i opowiadały głównie o dwóch państwach. W pierwszej kolejności oglądaliśmy Japonię, a następnie Rosję. Następnie pojawiła się także Estonia i Rumunia,
  • Footy Adventures – polski YouTube jednak nie jest jeszcze tak bogaty w filmy traktujące o sporcie. Jeśli chodzi o anglojęzyczne propozycje polecamy Footy Adventures. Na kanale znajdziemy relacje ze zwiedzania najbardziej popularnych stadionów w różnych zakątkach świata,
  • Kartofliska – choć ten kanał nie jest stricte „sportowy”, to znajdziemy na nim filmy o świecie sportu. YouTuber chwali się, że zdążył oglądać mecze już w 44 krajach i nie zamierza na tym poprzestawać. Zrealizował również serię „Jak nie zwiedzać”, z której można wyciągnąć wiele przydatnych informacji na temat podróżowania,
  • Qesek z serią „Odwiedzam STADIONY EUROPY” – YouTuber Qesek planuje umieszczać na swoim kanale filmiki z przygotowań do zagranicznych podróży na mecze. Seria „Odwiedzam STADIONY SPORTOWE” ma duży potencjał, ponieważ wciąż temat turystyki stadionowej jest w Polsce niszowy.

Blogi sportowe 

Internet jest nieograniczonym źródeł wiedzy. Surfując po nim można natknąć się na wiele wartościowych źródeł. Blogi sportowe często prowadzone są przez prawdziwych pasjonatów, którzy nie tylko relacjonują mecze, przygotowują typy bukmacherskie na mecze, ale i opisują karierę sportowców, a nawet piszą na temat stadionów. Wystarczy tylko dobrze poszukać. Niektóre portale sportowe mają opcję wysyłki newslettera, dzięki czemu zawsze będziesz na bieżąco ze wszystkimi wiadomościami. 

Książki 

Zawsze najlepszym źródłem informacji są książki. Wbrew pozorom na temat sportu również można znaleźć wiele ciekawych pozycji. W temacie turystyki sportowej polecamy zapoznać się z publikacją o tytule „Stadiony i widowiska. Społeczne przestrzenie sportu”. Dostępna jest we wszystkich największych księgarniach. „Obiekty sportowe powinny być należycie osadzone w kulturowym i naturalnym kontekście danego miejsca. Estetyczna jakość architektury i nowatorstwo konstrukcji obiektów sportowych niejednokrotnie sytuują te ostatnie jako znaczące osiągnięcia w historii architektury.(…) W prezentowanej książce Michał Lenartowicz i Jakub Mosz ciekawie przedstawiają wspomniane zagadnienia i konteksty związane ze społecznym wymiarem przestrzeni sportowej” – zauważył prof. dr hab. Wojciech Zabłocki, architekt i olimpijczyk.

Podcasty 

Coraz częściej słuchamy podcastów o różnej tematyce. Podcasty mogą towarzyszyć nam w trakcie jazdy samochodem, w komunikacji miejskiej, czy nawet jako “tło” do porannego joggingu. Fani sportu mogą wybierać spośród wielu sportowych podcastów, które zawierają wiele ciekawych informacji. Polecamy Waszej uwadze podcast “Futbol i cała reszta”, czyli rozmowy Przemysława Rudzkiego z Arkadiuszem Sitarzem w Newonce radio. Usłyszycie tam o historiach gwiazd polskiej piłki nożnej, dziennikarzy sportowych i nie tylko. Serwisy streamingowe mają bardzo szeroką ofertę, dlatego z pewnością każdy znajdzie coś dla siebie. Czasem wystarczy wpisać w wszyskiwarce odpowiednie hasło, takie jak “Groundhopping podcast”, żeby znaleźć interesujące nas słuchowiska.  

Tajemnica popularności Gubałówki

0
Tajemnica popularności Gubałówki

Żaden wielbiciel gór nie może zaprzeczyć temu, że aby poznać podhalański klimat i poczuć tatrzańską atmosferę, trzeba udać się do Zakopanego. Ta stolica polskich Tatr ma do zaoferowania turystom całe mnóstwo atrakcji oraz walorów przyrodniczych. Nie bez powodu jednym z najczęściej odwiedzanych tam miejsc jest Gubałówka. W czym tkwi sekret popularności tego ważnego punktu na mapie Zakopanego?

Dlaczego Gubałówka cieszy się taką popularnością wśród turystów?

Gubałówka to góra, która wznosi się na wysokości 1 126 m n.p.m. Ponadto znajduje się w miejscu, z którego rozciąga się zapierający dech w piersiach widok na Zakopane. Z jej szczytu można zobaczyć także panoramę polskich i części słowackich Tatr. Dlatego też jest ona dobrym początkiem zwiedzania całego regionu.

Niemalejąca popularność Gubałówki wynika również z tego, że łatwo tam dotrzeć. Na szczyt góry można dotrzeć bardzo dobrze oznakowanym szlakiem, który prowadzi z Krupówek – najbardziej znanej ulicy Zakopanego. Osoby lubiące piesze wycieczki, mogą dotrzeć tam na własnych nogach. Jednak także ci, którzy nie do końca są przekonani do wspinaczki, mają możliwość podziwiania panoramy miasta. Na szczyt Gubałówki można wjechać kolejką linową, która została uruchomiona w 1938 roku. Jej trasa ma długość nieco ponad 1300 m i można ją tym sposobem pokonać w kilka minut. Kolejka ta w ciągu godziny jest w stanie przetransportować na szczyt niemal 2000 osób!

Jakie atrakcje czekają na turystów na Gubałówce?

Największym atutem Gubałówki są oczywiście nietuzinkowe widoki i krajobrazy. Mimo tego ci, którzy liczą na więcej atrakcji, na pewno nie zawiodą się po dotarciu na jej szczyt.

Gubałówka to dobre miejsce na zrobienie zakupów i wybranie pamiątek. Stragany i kramy ciągną się przez wiele kilometrów. Można też tam zjeść obiad, napić się grzanego wina czy skosztować ciepłych oscypków.

Najmłodszym z pewnością przypadnie do gustu snowpark otwarty w okresie zimowy. W innych porach roku najmłodsi mogą oddać się zabawie na jednym z placów zabaw. Poza tym niezapomnianą przygodą będzie przejażdżka kolejką grawitacyjną. Pojazd ten osiąga prędkość od 25 km/h. Jest to sposób na podziwianie widoków Tatr z innej perspektywy oraz szansa na poczucie zastrzyku adrenaliny.

Planując pobyt w Zakopanem warto zarezerwować pobyt w miejscu, które znajduje się w bliskim sąsiedztwie jego największych atrakcji – na przykład Gubałówki. Do takich miejsc można zaliczyć między innymi JLS Apartamenty. Znajdujące się apartamenty pod Gubałówką to idealny pomysł na wypoczynek ze względu na ich standard oraz bliskość tej wyjątkowej góry.

Nieprzyjemny zapach potu – jak sobie z tym poradzić?

0
spocona dziewczyna

Pot to wydzielina gruczołów potowych, która jest częścią mechanizmu odpowiadającego za termoregulację całego organizmu. Pocimy się, aby utrzymać odpowiednią temperaturę ciała i pH skóry. Pot to również jeden ze sposobów dla organizmu, aby wydalić szkodliwe substancje i elektrolity (m.in. kwas moczowy, amoniak, sód, wapń, potas oraz magnez). Zapach potu nie jest stały i zależy m.in. od stresu, poziomu hormonów, chorób ogólnoustrojowych i skórnych, stosowanych leków i używek, np. papierosów, a także kosmetyków czy materiału, z którego są wykonane ubrania, które nosisz. Jednak bardzo często do zmiany zapachu potu przyczynia się niewłaściwa dieta. W jaki sposób dokładnie?

Od czego zależy zapach potu?

Bakterie, które bytują w okolicach pach, żywią się głównie białkami i tłuszczami, w związku z tym należy ograniczyć spożywanie pokarmów, które są bogate w te substancje. Nie dotyczy to jednak zdrowych źródeł białka i tłuszczów, a niezdrowej, wysokokalorycznej żywności. Żeby poprawić zapach potu (a właściwie zapach skóry, która intensywnie się poci), w codziennej diecie należy unikać produktów, które wydzielają związki siarki. Do tej grupy należą np. cebula, czosnek i brokuły. Powinniśmy również unikać produktów zawierających sztuczne barwniki i konserwanty. Nieprzyjemny zapach potu może pojawić się także w efekcie nieprawidłowego metabolizmu niektórych produktów. Pot wydzielany przez gruczoły potowe jest bezwonny i tylko procesy zachodzące w organizmie sprawiają, że zapach potu się zmienia na skórze. Zapach potu jest rezultatem aktywności mikroorganizmów znajdujących się na skórze. To one przyczyniają się do rozkładania tłuszczów, cukrów i białek oraz innych substancji wydzielanych przez niektóre gruczoły potowe i mogą powodować nieprzyjemny zapach. Wyróżniamy dwa rodzaje gruczołów potowych: ekrynowe i apokrynowe, które różnią się rodzajem produkowanego potu. Wydzielony pot, zarówno ekrynowy, jak i apokrynowy, jest bezwonny, a brzydki zapach powodują procesy mające miejsce w organizmie.

Jak poradzić sobie z nieprzyjemnym zapachem potu?

Pot jest idealnym środowiskiem dla rozwoju bakterii i to one odpowiadają za jego nieprzyjemną woń. Żeby zmniejszyć intensywność zapachu potu, trzeba wprowadzić zmiany w swoim sposobie odżywiania. Jedną z opcji jest skorzystanie z diety pudełkowej, którą oferuje catering dietetyczny. Aby zmniejszyć intensywność zapachu potu, zaleca się zrezygnować z ostrych potraw, ograniczyć spożycie nabiału, pleśniowych serów, smażonych dań mięsnych i zawiesistych sosów. Poza tym warto na jakiś okres zrezygnować picia alkoholu i w miarę możliwości ograniczyć palenie papierosów. Z problemem odżywiania może pomóc nam dieta pudełkowa Częstochowa.

Kreatyna – czym jest i jaką wybrać?

0
Kreatyna

Kreatyna to suplement sportowy, który naprawdę działa, co potwierdzają liczne rezultaty badań. Kreatyna zwiększa siłę oraz objętość mięśni, nie będąc przy tym sterydem anabolicznym i jest uznawana przez większość zawodowych sportowców. Wielu kulturystów wymienia kreatynę jako najskuteczniejszy suplement na uzyskanie beztłuszczowej masy mięśniowej i zwiększenie wydolności podczas treningów o wysokiej intensywności. Jakie są powody, dla których sportowcy tego potrzebują? Jak działa kreatyna i jak prawidłowo ją przyjmować?

Czym jest kreatyna?

Kreatyna, czyli kwas betametyloguanidynooctowy, to związek chemiczny pochodzenia organicznego pełniący ogromną rolę w naszym życiu. Ze względu na obecność azotu jego cząsteczka jest zbliżona do aminokwasów (budulca białek). Kreatyna jest potrzebna mięśniom i aktywnie wpływa na ich funkcję, jednak organizm jest w stanie ją wyprodukować tylko w niewielkich ilościach. Jako element mięśni i ścięgien wpływa bezpośrednio na ich funkcjonowanie poprzez dość skomplikowany schemat działania. Krótko mówiąc, kreatyna w procesie fosforylacji (przyłączania reszty fosforanowej do nukleofilowych atomów różnych związków chemicznych), która odbywa się za pomocą enzymu zwanego kinazą kreatynową (główna rola w homeostazie komórkowej ATP) staje się fosfokreatyną. Organizm syntetyzuje kreatynę z aminokwasów glicyny i argininy – niezbędnych dla metabolizmu, ale jednocześnie dość rzadkich w pożywieniu. W mięśniach znajduje się aż 98% kreatyny występującej w całym organizmie. Pozostałe 2% znajdziemy w mózgu, nerkach i wątrobie, a śladowe ilości także w jądrach.

Rodzaje kreatyny

Kreatyna ma bardzo duży wpływ na organizm, przede wszystkim w przypadku sportowców: kreatyna wpływa na zdolność regeneracji naszych włókien mięśniowych oraz gojenie się ran, duże znaczenie ma jej obecność w walce z stresem oksydacyjnym i utlenianiu tkanek. Obecnie możemy spotkać wiele rodzajów tego suplementu. Najpopularniejszym i najczęściej stosowanym rodzajem jest monohydrant kreatyny, która cechuje się wysoką przyswajalnością i anabolicznym działaniem, jednocześnie wykazująca skłonności do retencji wody. Dużą popularnością cieszą się także jabłczan kreatyny (który powoduje nieco mniejszą retencję wody w organizmie niż monohydrant) i azotan kreatyny. Nieco mniej popularnymi rodzajami, ale nie mniej skutecznymi, są kreatyna alkalizowana, chelat magnezowy kreatyny, cytrynian kreatyny, alfaketoglukaran kreatyny, chlorowodorek kreatyny oraz orotan kreatyny. Sama kreatyna nie jest jednak najważniejszym elementem zdrowego odżywiania. Znacznie większe znaczenie ma dieta. Zdrową dietę może zapewnić catering dietetyczny Pyskowice.

 

Nowoczesny wystrój wnętrza baru w stylu industrialnym

0
wystrój wnętrza baru

Czy właśnie zostałeś właścicielem lokalu, w którym chcesz otworzyć na przykład bar piwny? Może prowadzisz już swój biznes i zastanawiasz się jak odświeżyć wygląd swojego lokalu?

Podróżowanie z laptopem, czyli przedsiębiorca na wakacjach

0
Podróżowanie z laptopem

Z wyłączeniem szeroko pojętych branż: turystycznej, gastronomicznej i transportowej, okres wakacji to zwykle czas zmniejszenia liczby zapytań ofertowych, liczby realizowanych zamówień i świadczonych usług, a przez to także i mniejszych obrotów. To również czas, w którym wielu samozatrudnionych wybiera się na zasłużony urlop. Większość jednak nie potrafi odpowiednio zrelaksować się i zabiera ze sobą laptop i inne niezbędne do pracy akcesoria (np. firmowy telefon komórkowy).

Przedsiębiorca na wakacjach nie ma łatwo, zwłaszcza jeżeli mówimy o osobie pracującej wyłącznie na własny rachunek. W zależności od prowadzonego biznesu, sytuacja może być różna. Właściciele sklepów spożywczych lub kwiaciarni zwykle wystawiają karteczkę za oknem z informacją o niedostępności z powodu wyjazdu na urlop. Niekiedy dodają informację na swojej stronie internetowej oraz fanpage na Facebooku. W ten sposób dają jasny i czytelny sygnał potencjalnym klientom, że będą przez z góry określony czas niedostępni. Sami natomiast świadomie decydują się na zmniejszenie przychodów w trakcie urlopu. W przypadku przedsiębiorców prowadzących np. butiki z odzieżą lub obuwiem, sytuacja może być zgoła inna.

Wakacje bez laptopa i bez spadku przychodów

Specjalista ds marketingu internetowego to osoba, która doradzi albo pomoże wdrożyć wiele skutecznych rozwiązań, które w okresie urlopowym pozwolą przyjmować zamówienia. Jednym z takich rozwiązań jest np. budowa sklepu internetowego. Poza tym, że jest to rozwiązanie, które pracuje przez cały rok i może stanowić (i często stanowi) główne źródło przychodów wielu firm, to również jest to znakomite wyjście w sytuacji planowanego wyjazdu na wakacje.

Wystarczy kilka kliknięć w panelu administracyjnym aby wyświetlić klientom informację, że realizacja zamówień będzie odbywać się od danej daty, zgodnie z kolejnością zamówień. Rzetelna informacja z pewnością będzie doceniona przez klientów i zauważalnie nie zmniejszy liczby zamawianych produktów. Innym pomysłem może być zorganizowanie akcji promocyjnej w sklepie internetowym podczas wyjazdu wakacyjnego. Po powrocie z dużą dozą pewności można spodziewać się wielu zamówień.

Doświadczony specjalista od marketingu internetowego pomoże znaleźć najlepsze rozwiązanie dla danego biznesu, a jednocześnie podpowie jak je samodzielnie wdrożyć lub osobiście podejmie się tego działania.

Gdzie szukać dobrego specjalisty ds. marketingu internetowego?

Gdzie zatem szukać e-marketingowca? W zależności od oczekiwań i możliwości finansowych, można szukać odpowiedniego specjalisty działającego jako freelancer, albo jako samodzielna, jednoosobowa firma – mikroagencja, albo wśród pracowników dużych agencji marketingu internetowego.

W okresie wakacyjnym większość agencji ma swego rodzaju „przestój”. Sytuacja jest zgoła inna w przypadku agencji marketingu internetowego, a w szczególności tych, które zajmują się prowadzeniem kampanii reklamowych w Google, sieci partnerskiej Google oraz na Facebooku i innych portalach społecznościowych. Tu działania podejmowane są w sposób konsekwentny przez cały rok.

Wartym podkreślenia jest fakt, że za wskazówką specjalisty ds. marketingu internetowego, tworząc stronę internetową lub sklep www dla swojego biznesu, nie będzie on przynosić wymiernych korzyści, jeżeli nie będzie odpowiednio promowany. Tu może przyjść z pomocą agencja SEO, a precyzyjniej specjalista ds. pozycjonowania stron.

Zakładając, że przedsiębiorca prowadzi biznes w Jaworznie, w celu znalezienia odpowiedniej firmy/specjalisty wystarczy że wpisze w wyszukiwarkę słowa „pozycjonowanie Jaworzno” aby mieć dostęp do różnego rodzaju podmiotów świadczących usługi SEO. Analogiczna sytuacja jest w przypadku przedsiębiorcy, który prowadzi biznes w Krakowie. Może oczywiście szukać firmy po frazie „pozycjonowanie Jaworzno”, ale bardziej zasadne będzie wpisanie „pozycjonowanie Kraków”. W ten sposób znajdzie firmy z Krakowa i okolicy, które specjalizują się w pozycjonowaniu stron i sklepów internetowych.

Podsumowanie

Przedsiębiorca na wakacjach zatem wcale nie musi być uwięziony w pokoju z laptopem. Korzystając z pomocy zewnętrznych podmiotów lub zatrudniając pracownika, jest w stanie należycie i bezstresowo wypoczywać. Nie musi martwić się, że wyjazd na wakacje będzie wiązać się ze zmniejszeniem liczby zamówień i tym samym przychodów. Można o to zadbać zawczasu, kontaktując się z pomocy odpowiednią agencji lub specjalisty ds. marketingu internetowego.

W jaki sposób zostać brokerem ubezpieczeniowym?

0
broker

Broker zawodowy i agent ubezpieczeniowy są to dwa zawody mające podobno nazwę, która bardzo często jest ze sobą mylone. Musimy wiedzieć jednak, że choć oba i przedstawiciele tych zawodów zajmują się tematyką ubezpieczeń, nie reprezentują takich samych stron. Agent ubezpieczeniowy jest to osoba zajmująca się pozyskiwanie klientów, ale pracuję dla towarzystwa ubezpieczeniowego i ich interesy reprezentuje. Broker ubezpieczeniowy działa na innej zasadzie. Jego szefem jest klient, który poszukuje ubezpieczenia na najkorzystniejszych warunkach. Tym właśnie zajmuje się broker, który działa w interesie klienta, a nie ubezpieczalni. W jaki sposób zostać osobą wykonującą takie czynności? Jakie wykształcenie jest wymagane do podjęcia się pracy brokera ubezpieczeniowego? Sprawdźmy to!

Przeczytaj też: https://www.zlecenia.pl/blog/broker-ubezpieczeniowy-a-agent-ubezpieczeniowy-jak-zostac-brokerem-ubezpieczeniowym/

Wykształcenie zawodowe brokera ubezpieczeniowego

Nie ma formalnych wymogów co do tego, Jakie wykształcenie powinniśmy mieć, aby zostać brokerem ubezpieczeniowym. Musi być to jednak minimum wykształcenie na poziomie średnim. Istotna jest wiedza na temat ubezpieczeń, psychologii biznesu oraz uwarunkowań prawnych. Dodaj przygotowanie w tej dziedzinie dadzą nam studia wyższe dotyczące tematyki prawnej, finansowej lub ekonomicznej. Możemy też oczywiście kształcić się samodzielnie, uczestnicząc w różnego rodzaju kursach.

Jakie są wymagania wstępne do pracy jako broker ubezpieczeniowy?

Aby podjąć takiej pracy musimy być przede wszystkim osobami pełnoletnimi o stałym miejscu zameldowania znajdującym się na terenie naszego kraju. Nie możemy być również pozbawieni zdolności do czynności prawnych, ani być skazanie prawomocnym wyrokiem. Szczególnie tyczy się do przestępstw związanych dziedziną karną skarbową, przeciwko mieniu trzy wiarygodności dokumentów. Prawdopodobnie nieakceptowalny jest też składanie fałszywych oświadczeń w przeszłości.

Oprócz tego Musimy złożyć rękojmię oraz posiadać wykupioną polisę odpowiedzialności cywilnej z tytułu działalności brokera. Aby móc starać się o uprawnienia na takim stanowisku musimy wcześniej przepracować minimum 2 lata w branży.

Broker ubezpieczeniowy – jak zdobyć uprawnienia?

Najtrudniejszym momentem jest specjalny Egzamin dla Brokerów Ubezpieczeniowych. Organizowany jest on przez KNF dwa razy w roku. W komisji egzaminacyjnej znajdują się osoby wydelegowane przez ministra zajmującego się finansami. Egzamin posiada formę testową. Jego pomyślne zdanie jest to przełomowy krok na drodze do zostania brokerem ubezpieczeniowym.

Zobacz też: http://www.poczujnature.pl/strazak-jak-wyglada-praca-w-takim-zawodzie/

Zepsuty samochód podczas wakacji – co robić?

0
Zepsuty samochód podczas wakacji

Wyobraź to sobie. Wyjeżdżasz wraz z rodziną na wakacje, jesteś już w połowie drogi do celu, i Twoje auto odmawia posłuszeństwa. Co robisz? Zakładając, że sytuacja miała miejsce w niedalekiej odległości od domu, rodziny lub znajomych, z pewnością zadzwonisz po kogoś, kto pomoże odholować auto do mechanika. Jeżeli korzystasz z wyższego pakietu assistance to z pewnością zadzwonisz do swojego ubezpieczyciela z prośbą o podstawienie samochodu zastępczego. A co jeżeli samochód zepsuje się „nie tam gdzie powinien”, czyli w jakimś mniej zaludnionym miejscu, a Ty nie dysponujesz odpowiednim ubezpieczeniem?

Zepsuty samochód podczas wakacji to jeden z powszechnym tematów. Choć zwykle dotyczy pojazdów starszych, to nie ma na to reguły. Może dotyczyć również samochodów, które świeżo wyjechały z salonu. Bez względu na rodzaj usterki oraz jej miejsce, konieczna jest każdorazowo wizyta w serwisie (np. warsztacie samochodowym czy u wulkanizatora).

Samochód zepsuł się, co robić?

Kiedy samochód zepsuje się podczas wakacyjnych wojaży, w pierwszej kolejności nie wolno dać się ponieść emocjom. Panika oraz nerwy nie będą pomocne. Opanowanie jest na wagę złota. W pierwszej kolejności należy ubrać odblaskową kamizelkę (powinniśmy mieć ją zawsze „pod ręką” w samochodzie), przekręcić kluczyk w stacyjce aby wyłączyć pojazd, a następnie bezpiecznie opuścić go. Za samochodem, w odpowiedniej odległości, należy umieścić trójkąt ostrzegawczy. W miarę możliwości oraz w zależności od wstępnej diagnozy usterki, należy samochód usunąć z drogi, np. poprzez przepchanie go na pobocze.

Zakładając, że nie dysponujemy odpowiednim pakietem assistance oraz w pobliżu nie znajduje się nikt kogo znamy, w dalszej kolejności należy skontaktować się z autopomocą (lawetą) lub znaleźć w internecie numer do najbliższego warsztatu mechanicznego. Warto poszukiwanie pomocy zacząć od warsztatu, gdyż częstokroć tego typu przedsiębiorcy dysponują własną lawetą lub współpracują z kimś, dzięki czemu koszt transportu może być nieco niższy niż szukając kogoś samodzielnie.

Warsztat samochodowy nie dysponuje odpowiednim sprzętem. I co teraz?

„Złośliwość rzeczy martwych” to często przytaczane powiedzenie przez osoby, którym zepsuł się samochód podczas wyjazdu na wakacje. Natomiast o prawdziwym pechu można mówić wtedy, kiedy warsztat samochodowy nie dysponuje odpowiednimi narzędziami lub dostępem do części, tudzież kiedy na ich dostawę będzie trzeba czekać więcej niż kilka dni roboczych. Co wtedy?

Tu z pomocą może przyjść platforma WOOPauto. Jest to polski serwis internetowy działający pod adresem woopauto.com. Jego oferta i asortyment są skierowane do właścicieli serwisów samochodowych (od warsztatów mechanicznych, przez lakierników, po wulkanizatorów i serwisy klimatyzacji). WOOP (bo tak powszechnie nazywana jest ta platforma internetowa) umożliwia zakup części samochodowych, narzędzi, normaliów i specjalistycznego sprzętu stanowiącego wyposażenie warsztatów bezpośrednio od producentów oraz ich głównych importerów i dystrybutorów.

Zamówienia realizowane są niezwłocznie, zaś sama cena nabywanych towarów jest dużo niższa niż w przypadku tradycyjnych hurtowni samochodowych, stacjonarnych i internetowych sklepów motoryzacyjnych oraz specjalistycznych firm trudniących się wyposażeniem warsztatów. Zauważalnie niższa cena oraz szybsza dostawa wynika z tego, iż ograniczona jest liczba pośredników w sprzedaży. To realna oszczędność, z której warto skorzystać.

Jest to również jest w interesie klienta, aby mechanikowi powiedzieć o istnieniu takiej platformy sprzedażowej. Właściciel serwisu nie będzie mieć problemów z rejestracją swojego konta w niniejszym marketplace, zwłaszcza że platforma działa praktycznie analogicznie jak każdy inny sklep motoryzacyjny online.

W przypadku awarii samochodu dokonanie zamówienia przez WOOPauto może okazać się zbawienne. Potencjalnie popsuty wakacyjny wyjazd może szybko zostać przywrócony na właściwy tor. Warto więc o tym pamiętać i zamiast załamywać ręce i lamentować, zasugerować mechanikowi skorzystanie z zamówienia części, narzędzi i niezbędnych sprzętów warsztatowych poprzez woopauto.com

Owoce o niskiej kaloryczności

0
owoce niska kaloryczność
fot. pixabay.com

Owoce to samo zdrowie! Jednakże nie wszystkie owoce to samo zdrowie i możemy je jeść do woli. Niektóre owoce posiadają bardzo dużo kalorii oraz wysoki indeks glikemiczny i lepiej na nie uważać w diecie redukcyjnej. Które owoce mają najniższą kaloryczność? Sprawdź!

Zobacz też: https://www.uroda.info.pl/najmniej-kaloryczne-owoce/

Owoce

Owoce powinny znaleźć miejsce w naszej codziennej diecie. Dostarczają nam one wiele niezbędnych witamin, minerałów oraz błonnika. Owoce również mogą zaspokoić naszą chęć na słodycze, gdyż same zawierają naturalne cukry.

Owoce jednak należy jeść z umiarem. Zwłaszcza, że niektóre z nich są wysokokaloryczne, a także mają wysoki indeks glikemiczny. Nie powinno się ich również zjadać przed spaniem, gdyż mogą fermentować w naszym układzie pokarmowym i powodować rano nieprzyjemne dolegliwości.

Owoce powinno się spożywać w niewielkich ilościach, do godzin popołudniowych.

Najmniej kaloryczne owoce

Owoce, które posiadają najmniej kalorii i mogą z powodzeniem zastąpić ci deser, to arbuz, porzeczki, truskawki, melon, brzoskwinia, grejpfrut, nektarynka, żurawina, agrest, pomarańcze, śliwki, morele, wiśnie, ananas, jagody, maliny, jabłko, mandarynka, gruszka.

Z powyższych owoców możesz przygotować świetny mix, który zastąpi ci słodycze lub zdecydować się na jedzenie codziennie jednego, innego owocu. A jeśli chcesz zrobić z nich coś bardziej smacznego, możesz zdecydować się na połączenie owoców i warzyw w pożywnym smoothie.

Owoce są wskazane w naszej diecie, gdyż posiadają wiele cennych składników oraz błonnik pokarmowy, który nie tylko ułatwia trawienie, ale również ma bardzo korzystny wpływ na nasz organizm. Dodatkowo w niektórych owocach znajduje się dużo wody, która jest niezbędnym składnikiem dla prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu.

Jedz owoce, lecz pilnuj ich ilości oraz czasu ich spożywania. Nie jedz ich na noc, ale raczej do godzin popołudniowych, jedz je najlepiej w surowej postaci, jeśli możesz to również ze skórką, w której kryje się wiele cennych witamin.

Przeczytaj też: http://www.poczujnature.pl/paczki-a-dieta/

 

Jak zarejestrować kartę SIM w Orange?

0
Jak zarejestrować kartę SIM w Orange?

Zanim zaczniesz korzystać z numeru w Orange na kartę, musisz go zarejestrować. Jak to zrobić? Oto sposoby, dzięki którym szybko zarejestrujesz kartę SIM.

Rejestracja karty SIM polega na przypisaniu do niej Twoich danych: imienia, nazwiska i numeru PESEL. Dopóki tego nie zrobisz, Twój numer pozostanie nieaktywny. Obowiązek rejestracji kart SIM wynika z przepisów Ustawy o działaniach antyterrorystycznych i od 25 lipca 2016 roku dotyczy wszystkich osób, które korzystają z numeru na kartę.

Numer na kartę w Orange możesz zarejestrować w punktach usługowych i handlowych na terenie całej Polski:

  • w marketach (na przykład Media Markt);
  • w kioskach i salonikach prasowych (Kolporter, Ruch, Inmedio, Relay, Świat Prasy);
  • w sklepach spożywczych (Żabka, Fresh Market);
  • w placówkach Poczty Polskiej;
  • na wybranych stacjach benzynowych (Circle K, BP).

Aby zarejestrować numer, musisz mieć przy sobie kartę SIM oraz dokument, który potwierdzi Twoją tożsamość – paszport lub dowód osobisty.

Kartę SIM możesz zarejestrować także w salonie Orange. Aby przyśpieszyć tę procedurę, przed wizytą w salonie możesz wysłać bezpłatnego SMS-a pod numer 80170 ‒ w jego treści powinno znaleźć się Twoje imię, nazwisko oraz numer PESEL.

Numer w Orange możesz też zarejestrować online na stronie https://www.orange.pl/view/zarejestruj-numer, na której znajdziesz też informacje na temat różnych metod rejestracji.

Rejestracja online w serwisie banku

Jeżeli jesteś klientem banku Millenium, ING lub PBS, kartę SIM możesz zarejestrować bez wychodzenia z domu. Jak to zrobić? Zaloguj się do serwisu transakcyjnego i znajdź usługę „Zarejestruj numer na kartę”, następnie podaj numer telefonu oraz numer karty SIM. Resztę niezbędnych danych uzupełni system bankowy, który wyśle Twój wniosek do Orange. Po zakończeniu procesu otrzymasz SMS-a z potwierdzeniem rejestracji.

Jeżeli nie jesteś pewien, czy rejestracja przebiegła pomyślnie, możesz samodzielnie sprawdzić, czy Twój numer jest aktywny. Wystarczy, że wyślesz SMS-a o treści NUMER pod bezpłatny numer 80190.

Więcej informacji o tym, jak możesz zarejestrować kartę SIM, najdziesz na stronie Orange: https://doladowania.orange.pl/oferta/czy-twoj-numer-jest-zarejestrowany/

Artykuł sponsorowany.