Matura to najważniejszy egzamin w życiu, często nazywany egzaminem dojrzałości. Stanowi swoisty klucz do dorosłego życia, przede wszystkim zawodowego. Właśnie teraz, początkiem maja maturzyści znowu mierzą się z testami, które ukierunkują ich przyszłość. Wielu maturzystów ma już wymarzone kierunki, na których chcieliby się szkolić, uczelnie, na których chcieliby studiować. Jak mądrze pomóc dziecku w wyborze kierunku kształcenia?
Młoda osoba w wieku maturalnym zwykle wie już, co chciałaby robić w przyszłości. Czasem zdarza się jednak, że młodzież albo nie ma konkretnego celu, albo nie patrzy na swoją przyszłość w pełni odpowiedzialnie i świadomie, wówczas nieoceniona okaże się pomoc dorosłej, zaufanej osoby. Trzeba jednak pamiętać o tym, że kierunek studiów to nie tylko treści kształcenia przez kolejne kilka lat, ale ukierunkowanie dalszej drogi zawodowej, którą kroczy się przez całe życie. Rodzice nie powinni więc narzucać młodzieży kierunku, jaki powinni obrać. Mogą pomóc, doradzić, ale nie wybrać za dziecko, które przecież właśnie rozpoczyna dorosłe życie. Jedni idą za głosem rozsądku, wybierając kierunek zgodnie z najnowszymi statystykami co do zatrudnienia. Inni kierują się pasją, wybierając kierunek, o jakim marzyli przez całe życie. Który wybór jest lepszy? Trudno powiedzieć. Idealnie byłoby połączyć pasję z rozsądnym wyborem. Trzeba pamiętać o jednym – aby być dobrym w zawodzie, trzeba lubić to, co się robi. To bardzo ważne i warto o tym pamiętać, również jako rodzic, który pomaga dziecku w wyborze kierunku kształcenia. To ma być mądry wybór, a nie spełnienie swoich niespełnionych w młodości ambicji. Każdy rodzic powinien o tym pamiętać i pod żadnym pozorem nie naciskać na dziecko, które szybko to wyczuje i przestanie oczekiwać od takiego rodzica pomocy. Wówczas ryzyko złego wyboru jest znacznie większe. Studia to fantastyczny czas w życiu, warto więc wybrać dobrze, aby dobrze ten czas wspominać.

Z pewnością wiele osób miało kiedyś plan, aby założyć własnego bloga. Wielu na planach kończy, a tylko część przechodzi do kolejnego etapu, czyli rozmyślaniem nad tematyką bloga oraz co dla początkujących blogerów często trudne, czy założyć darmowego bloga czy od razu na własnej domenie i hostingu. Darmowe blogi mają wiele ograniczeń, ale są darmowe, czyli jak blogowanie się znudzi, a widząc ilość powstałych blogów, które teraz straszą pustkami to nudzi się często zmarnowany będzie tylko czas, a nie pieniądze. Trzeba powiedzieć, że wiele osób błędnie myśli, że blog to łatwe zajęcie na którym można w łatwy sposób dorobić, albo szybko i dużo zarobić. Nie jest to prawdą na bloga trzeba pisać tak, aby podobało się to czytelnikom, co bardzo ważne robić to regularnie i przede wszystkim blog promować, bo nawet najlepsze treści jeśli nie będą miały nawet okazji trafić do czytelników to się nie obronią. Wiele osób zakłada bloga z myślą o zarabianiu, a gdy to nie wychodzi porzuca blog. Jeśli ktoś myśli o zarabianiu na blogu, to musi go potraktować jako pewnego rodzaju pracę, gdzie trzeba coś dodać, coś napisać i to w taki sposób, aby zainteresować czytelników. Blog niesie ze sobą pewne ryzyko. Można zainwestować, a nie zarobić. Zdobycie czytelników jest priorytetem, to oni decydują o popularności i zarobkach naszego bloga. Popularne blogi zostaną dostrzeżone przez marki, które będą chciały różnego rodzaju współpracy za odpowiednim wynagrodzeniem. Jednak spopularyzowanie bloga nie jest proste, to zazwyczaj ciężki i wymagający czasu proces, a i tak jak już wspomniałem nikt nie zagwarantuje sukcesu.

Decyzja została podjęta i rozpoczyna się walka z nadmiarem kilogramów nagromadzonych na przestrzeni ostatnich lat, czy nawet miesięcy. Hołdując powiedzeniu, że każdy nowy dzień jest pierwszym w naszym dalszym życiu proces odchudzania został wcielony w życie od pewnego pięknego dnia.
Postanowiliśmy ostatecznie i definitywnie wypowiedzieć walkę naszej nadwadze, która sięga kilku, kilkunastu, a może nawet kilkudziesięciu kilogramów.

Podstawowe założenia stosowane nie tylko podczas procesu odchudzania, choć podczas jego głównie:
– niewielkie racje żywnościowe spożywane od 5 – 7 razy dziennie
– ograniczenie do minimum spożycia soli kuchennej
– wprowadzenie do codziennej diety dużej ilości wody
– zwiększenie w diecie konsumpcji warzyw i owoców
– zminimalizowanie kolacji jadanej na 2 godziny przed snem
– regularne, krótkie, kilkukrotne ćwiczenia w ciągu dnia
– unikanie podjadania między posiłkami
– nie doprowadzanie do przejadania się podczas całego dnia

Dzienna norma kaloryczna dla dorosłej kobiety wynosi około 2000 kcal. na dobę z rozpiętością od 1900 do 2200 kcal. najwięcej. Przy czym im człowiek starszy, tym mniejsze zapotrzebowanie na kalorie, a więc ilość ich zmniejsza się o pewną ilość wraz z biegiem lat.
Zmianę ilości kalorii dyktują również różnice w wykonywanej pracy. Im praca cięższa, tym spożycie kalorii może być większe, by obniżyć je znowu, kiedy nasz wysiłek dobowy jest mniejszy. W tym zakresie regulacja odbywa się niemal bezustannie w granicach normy 1900 – 2200 kcal.

Gdy jednak pragniemy rozpocząć proces odchudzania należy zmniejszyć nieco ilość spożywanych kalorii.
By nie oddawać się drastycznemu, a tym samym szybkiemu, lecz niezdrowemu odchudzaniu warto powziąć decyzję ile kalorii chcemy i możemy zjeść każdego dnia, by chudnąć zdrowo, choć w wolnym tempie, lecz za to bez wielkich wyrzeczeń.

Warto wcześniej ustalić jakie jest nasze dobowe zapotrzebowanie kaloryczne. W tym celu ważna jest:
– waga naszego ciała
– wzrost
– ilość lat
– oraz aktywność fizyczna

I tak przykładowo:
– kobieta o wadze 100 kg. (w kontekście odchudzania podana waga jest dość wysoka)
– wzrost dla wszystkich przykładów 170 cm.
– wiek 20 lat, 30 lat, 40 lat, 50 lat, 60 lat, 70 lat, 80 lat
– niska aktywność fizyczna

BMI zapotrzebowanie kaloryczne organizmu by utrzymać istniejąca wagą, a więc jeszcze nie chudnąć:
– 20 lat (2500 kcal.
– 30 lat (2450 kcal.
– 40 lat (2400 kcal.
– 50 lat (2300 kcal.
– 60 lat (2250 kcal.
– 70 lat (2200 kcal.
– 80 lat (2100 kcal.

Zapotrzebowanie organizmu, by utrzymać podstawowe funkcje życiowe (krążenie, oddychanie, temperaturę ciała, funkcjonowanie wielonarządowe niezbędne do utrzymania organizmu przy życiu przy wadze 100 kg. 170 cm. wzrostu i niewielkiej aktywności, wynosi:

– 20 lat (ponad 1800 kcal.
– 30 lat (niecałe 1800 kcal.
– 40 lat (ponad 1700 kcal.
– 50 lat (niecałe 1700 kcal.
– 60 lat (1650 kcal.
– 70 lat (1600 kcal.
– 80 lat (1550 kcal.

Warto zapoznać się również z tabelą dotyczącą kaloryczności produktów zważając na to, iż podane tam liczby dotyczą kalorii zawartych w 100 g. produktu, lub w 100 mil. płynu.
Skrupulatne przestrzeganie norm i zasad na pewno wpłynie skutecznie na proces odchudzania, a jego skutki już po kilku tygodniach będą widoczne dla otoczenia. Jednak w pierwszej kolejności sami odczujemy dobroczynną moc odchudzania, poprzez luźniejszą garderobę, lekkość ciała i przypływ energii.
c. d. n.

Dzięki ludzkiej pomysłowości i wrodzonej ciekawości powstają rzeczy ciekawe, użyteczne i zadziwiające. Od zarania w historii ludzkiej cywilizacji obecna była innowacyjność. Innowacyjność jednostek w zamkniętych grupach i innowacyjność powstająca na skutek kontaktów handlowych pomiędzy oddalonymi od siebie grupami. Emisariuszami wynalazków byli ówcześni kupcy, którzy wędrowali od osady do osady, by wymieniać towary. Tak przez tysiąclecia odbywała się migracja wiedzy między członkami społeczności ludzkiej. Przybierała na mocy wraz ze zwiększaniem się populacji i dotychczas osiągniętym poziomem zaawansowania technologicznego. Wynajdując koło sprawiliśmy, że następnie powstały pojazdy. Pojazdy potrzebowały silników; kiedy stworzono silnik wymyślono skrzynie biegów, wtedy pojawiła się potrzeba posiadania sprzęgła. I tak w wielu przypadkach potrzeba dyktuje kolejne wynalazki. Przed wynalezieniem silników spalinowych para i napędzane nią silniki, miała swój czas. Powstała przekładnia ślimakowa przynosząca rotację w ruch prostoliniowy. Świat oszalał na punkcie wynalazków. Od rewolucji przemysłowej osiemnastego wieku rozwiązał się worek inwencji. Kilka wojen dodatkowo napędziło koniunkturę na wynalazki. Co prawda ukierunkowane na wzmocnienie siły militarnej walczących narodów. Jednak wiele z nich było z powodzeniem zaadaptowanych w czasach pokoju. Nie istotne, margaryna, czy prowadnica liniowa, wszystkie wynalazki wojny przydały się ludziom w codziennym życiu.

Polacy wracający do kraju po emigracji mają niejednokrotnie problemy z zaciągnięciem kredytu na dobrych warunkach. Problem pojawia się w momencie, gdy cała nasza historia kredytowa opiera się na zobowiązaniach podjętych poza granicami Polski.

Dobra historia kredytowa prowadzona u nas przez BIK, jest kluczowym elementem branym pod uwagę przez kredytodawców. Niestety, nawet jeżeli kredyty były przez nas spłacane regularnie i terminowo za granicą, w BIKu figurujemy jako nowy kredytobiorca. To sytuacja niepożądana przez banki, gdyż niesprawdzony klient to potencjalnie zwiększone ryzyko na problemy ze ściąganiem należności. Zazwyczaj skutkuje to albo odmową przyznania, lub znacznym pogorszeniem dostępnych warunków.

Jak więc sobie radzić z tym problemem? Należy dotrzeć do swojej zagranicznej historii kredytowej i przenieść ją do BIKu. Coraz więcej placówek oferuje to jako usługę, więc zanim złożysz wniosek kredytowy udaj się do banku i poproś o jej ściągnięcie.

Na chwilę obecną przeniesienie informacji o sobie jest możliwe tylko z trzech krajów – Niemiec, Wielkiej Brytanii oraz Włoch. Warto jednak na bieżąco sprawdzać dostępność opcji innych państw, gdyż współpraca ma być regularnie poszerzana, co zapowiedział prezez Biura Informacji Kredytowej.

Warto także zaznaczyć, że działa to anologicznie również w drugą stronę. Udając się na emigrację możemy ściągnąć swoją historię kredytową z Polski do nowego miejsca zamieszkania i dzięki temu uzyskać pożądaną pożyczkę.

W Internecie obraca się ponad 1000. różnych krypto walut. A najpopularniejszą krypto walutą jest bitcoin (BTC). Obecnie, fala spekulacji bitcoinem opada. Ale jeszcze niedawno, 1 BTC kosztował ponad 19 tysięcy dolarów. A teraz, 1 BTC kosztuje niecałe 10 tysięcy dolarów.

Posługiwanie się krypto walutami, nie jest przestępstwem, Dlaczego? Ponieważ to waluta widmo. Waluta, która tak naprawdę nie istnieje. Nie jest walutą żadnego kraju i nie jest instrumentem finansowym. Krypto walut nikt nie kontroluje i nikt nie ma nad nimi żadnej kontroli. Jednak każda krypto waluta, ma w sobie coś ekscytującego. A mianowicie: posiada anonimowość. Wystarczy założyć sobie wirtualny portfel (np. w bitcoinach) i już można kupować i sprzedawać tę krypto walutę. Jednak dla przeciętnego internauty największym magnesem jest to, że można bitcoiny zbierać za darmo (na tzw. kranikach) oraz inwestować w niego normalne pieniądze w celach zarobkowych. Zupełnie tak samo jakby lokowało się pieniądze w funduszach inwestycyjnych, akcjach, obligacjach czy złocie. Jednak obrót bitcoinem oraz pozostałymi krypto walutami, ma też swoje ciemne strony. Jakie? Nie istnieje prawo, które pozwalałoby na zajęcie dowolnej krypto waluty przez sąd, prokuraturę czy komornika. I ten fakt wykorzystują różne nieuczciwe osoby (np. osoby zobowiązane do płacenia alimentów) oraz grupy przestępcze. Każda grupa przestępcza, potrzebuje środków finansowych, aby móc prowadzić działalność przestępczą. Na przykład, aby móc handlować narkotykami, bronią czy materiałami pedofilskimi. Albo by móc szmuglować lewe papierosy czy podrobiony alkohol. A za te transakcje, najlepiej jest zapłacić bitcoinami lub też innymi krypto walutami. Bo bitcoin zapewnia anonimowość. Krypto waluta przechodzi z jednego wirtualnego portfela do drugiego. Nie ma śladu w historii przelewów bankowych. Nie trzeba też, wkładać gotówki do reklamówki, zostawiać ją w koszu na śmieci, tak by ją później ktoś odebrał… Natomiast towar można bez trudu przesłać firma kurierską. Oczywiście, paczkę nie odbiera przestępca. Paczkę odbiera podstawiony słup, który nie ma zielonego pojęcia o tym, że uczestniczy w przestępstwie. A nawet, jeśli taki słup zostanie zatrzymany, bo zachodzi podejrzenie popełnienia przestępstwa – to jak go ukarać finansowo? Przecież słup to często osoba bezdomna czy bezrobotna, nieposiadająca żadnego majątku. A gdy uda się np. złapać dilera narkotykowego, to i tak, na poczet przyszłych kar, nie ma mu czego zająć. Bo ten spryciarz, zamienił złotówki czy dolary na bitcoiny czy inną krypto walutę. Mało tego. Taki człowiek, woli dostać mały wyrok (np. 3-4 lata) i spędzić ten czas za kratkami. Bo on wie, że i tak wyjdzie na wolność po odsiedzeniu połowy wyroku. A na wolności czekają na niego bitcoiny. Czyli miliony zakamuflowane w krypto walucie. A na co grupa przestępczą wydaje zarobione pieniądze? Coraz częściej jest tak, że przestępcy traktują przestępczą działalność, jakby to była… firma! To znaczy, dzielą się zadaniami i solidarnie ponoszą koszty. Na przykład, płacą za telefon, karty prepaid, paliwo do samochodów czy noclegi. Dokonują podziału zysków na członków grupy przestępczej oraz jej kierownictwo. Reszta idzie na standardową działalność przestępczą, tj. na narkotyki, broń, prostytucję, szmugiel czy przemyt ludzi.

Zewsząd docierają do nas najróżniejsze oferty kredytów bankowych, jednakże nie zawsze możliwe jest skorzystanie z tego typu wsparcia finansowego. Aby móc w ogóle otrzymać kredyt, konieczne jest spełnienie wielu wymagań. Nie każdy z nas może liczyć na pomoc ze strony banku, dlatego też w takich sytuacjach warto postawić na instytucje pozabankowe, czyli na szybkie pożyczki na dowód. Chodzi tutaj o tak zwane chwilówki online, które są łatwo dostępne i kwestie związane z formalnościami zostały ograniczone w ich przypadku do minimum. Czy warto zatem zdecydować się na krótkoterminowe pożyczki bez bik i bez krd?

Problem braku wolnych środków

Los bywa przewrotny i nie raz zdarzy się nieprzewidziana sytuacja, która wymaga od nas wydania mniejszej czy większej sumy pieniędzy. Może zepsuć nam się sprzęt domowego użytku czy samochód lub zabraknie nam wolnych środków na opłacanie nad wyraz wysokich rachunków. Koszty życia rosną, a za wygodę trzeba płacić. A co gdy trafi się nagle wymarzona oferta Last Minute? Dlatego też w przypadku nadwyrężonego budżetu trudno poradzić sobie z niespodziewanymi wydatkami. Choroba również nie wybiera, a leczenie kosztuje. Na szczęście jest sposób na otrzymanie szybkiej pomocy finansowej i to nawet bez wychodzenia w domu. Wystarczy posiadać dowód osobisty, numer konta bankowego, komputer z dostępem do Internetu i trochę wolnego czasu. Chodzi tutaj o szybkie pożyczki online na dowód, które nie wymagają żadnych zaświadczeń o zarobkach czy też posiadania pozytywnej historii kredytowej. Na chwilówki mogą liczyć nawet młode osoby, które nigdy nie pożyczały jeszcze pieniędzy od żadnych instytucji zewnętrznych.

Dlaczego warto skorzystać z usług firm pożyczkowych?

Chwilówki bez bik i bez krd są na wyciągnięcie ręki praktycznie każdego z nas. Koniec ze staniem przez wiele godzin w kolejce tylko po to, aby zasiąść do wypisania całej sterty dokumentów. Pożyczki online na dowód to sposób na otrzymanie wsparcia finansowego bez stresu i z ograniczeniem formalności do minimum. Koniec więc z uciążliwą biurokracją, która potrafi spędzić sen z powiek. Pożyczkobiorca nie musi również przejmować się licznymi wymaganiami, które stawiają instytucje bankowe. W przypadku chwilówek są one znacznie mniejsze. Pożyczki online dotyczą najczęściej mniejszych kwot, które należy spłacić w przeciągu miesiąca. Nie brakuje jednak też takich firm, które oferują możliwość przedłużenia terminu spłaty zobowiązania. Dzięki temu zyskujemy przykładowo kolejne trzydzieści dni. Wówczas spłata takiej pożyczki online jest znacznie łatwiejsza. Ogromną zaletą chwilówki jest oczywiście to, że wszystko można załatwić bez wychodzenia z domu i w zaledwie kilkanaście minut. Cóż za oszczędność czasu w porównaniu z kredytem bankowym. Kilkanaście minut i na naszym koncie pojawia się kwota, którą możemy przeznaczyć na dowolny cel.

Chyba każdy z nas ma w swoim domu coś, co nie jest już potrzebne – często są to stare książki, ubrania, elementy ozdobne, sprzęt elektroniczny, płyty lub kasety. W wielu przypadkach są to rzeczy sprawne, jednak zajmują niepotrzebne miejsce – dlatego ich właściciele często decydują się na wystawienie oferty w serwisie OLX. Sprzedaż staroci przez OLX pozwala pozbyć się niepotrzebnych gratów i przy okazji zarobić nieco pieniędzy – trzeba jednak umieć napisać dobre ogłoszenie. Oferta powinna zawierać możliwie dokładny opis sprzedawanego przedmiotu, z wyszczególnieniem jego stanu zużycia i posiadanych zalet oraz funkcjonalności. Opis nie powinien pozostawiać wątpliwości, że przedmiot jest w pełni sprawny i zgodny z opisem. Dobrze jest również, aby zawierał on informacje o kosztach i możliwościach ewentualnej wysyłki, a także nie posiadał błędów ortograficznych, które nieraz odstraszają potencjalnych nabywców – podobnie zresztą jak pisanie dużymi literami, z dużą ilością wykrzykników czy niezrozumiałym slangiem. Jednak elementem, który dla większości kupujących ma decydujące znaczenie, jest zdjęcie. Na podstawie zdjęcia kupujący oceniają stan przedmiotu oraz czy jest on właśnie tym, czego potrzebują – dlatego dobrym pomysłem jest dodanie kilku zdjęć w dobrej jakości i porządnym oświetleniu, prezentujących przedmiot z różnych stron. Czas przeznaczony na wykonanie i dodanie takich zdjęć z pewnością zaprocentuje znacznie większą liczbą wyświetleń naszego ogłoszenia.