Kiedy organizm traci swoją naturalną odporność możemy być narażeni na szereg nieprzyjemnych dolegliwości, a to dlatego, że nasza bariera ochronna została w pewien sposób zachwiana. Kiedy nie dbamy o siebie w odpowiedni sposób i mamy słabszą odporność, najczęstszymi problemami z jakimi przychodzi nam się zmierzyć są infekcje górnych dróg oddechowych. Zapalenie gardła, nierzadko też krtani, chrypka, zapalenie oskrzeli, a dodatkowo uporczywy katar. Początkowo wspomagamy się domowymi sposobami, takimi jak ciepła herbata z miodem, mleko z dodatkiem masła i oczywiście duże pokłady witaminy C. zawartej w cytrynie lub prostszy wariant pod postacią medykamentów. Czasem niestety to nie wystarcza i jesteśmy skazani na wizytę u lekarza. Ta najczęściej kończy się podaniem antybiotyku.
Antybiotyk prócz tego, że skutecznie zwalcza stan zapalny i pozbywa się z naszego organizmu bakterii i wirusów, to mimo wszystko obniża także odporność organizmu, a przecież na niej najbardziej nam zależy. Dzięki niej łatwo poradzimy sobie z drobnoustrojami i bardzo szybko rozprawimy się z chorobą. Kiedy gardło częściej daje się nam we znaki to jest to nic innego, jak przewlekłe zapalenie gardła – jak sobie poradzić z nawracającymi infekcjami? Antybiotyk nie jest odpowiedzią i złotym środkiem na każdą chorobę, zwłaszcza jeśli często nawraca. Jest to istotna informacja dla pacjenta i lekarza, że organizm już uodpornił się na leki i podawanie kolejnych środków nie przyniesie efektów. Konieczne jest zbudowanie odporności na nowo. Przede wszystkim musimy zadbać o zdrową dietę bogatą w owoce i warzywa, regularne przyjmowanie witaminy C. oraz ruch na świeżym powietrzu. Nie można też zapomnieć o zdrowym rozsądku i profilaktyce, czyli dostosowujemy ubiór do warunków pogodowych. Nie przegrzewamy organizmu, a także nie dopuszczamy do jego wychłodzenia. Każdy kto chce odbudować swoją odporność lub ją zachować, powinien zrezygnować z wszelkich używek. Picie alkoholu lub palenie papierosów jest prawdziwym zagrożeniem nie tylko dla naszego zdrowia, ale bardzo obniża zdolność organizmu do obrony przed chorobą.