Jazda na nartach to jedna z najczęstszych rozrywek, które mają miejsce podczas zimowego wypoczynku w górach. Stoki w Polsce oraz zagranicą są doskonale przygotowane do białego szaleństwa. Należy jednak wiedzieć, jak przygotować się do jazdy na nartach, by czerpać z tego największą przyjemność. Przed wjazdem na stok należy sprawdzić stan techniczny naszego sprzętu. Narty powinny mieć na przykład odpowiednio naostrzone krawędzie, a deski dobrze nasmarowane. Dzięki temu jazda będzie płynna i przede wszystkim znacznie bezpieczniejsza. Czynności te możemy przeprowadzić samodzielnie, jeżeli posiadamy doświadczenie. Zadanie to można powierzyć specjalistom i oddać narty pod opiekę renomowanego serwisu. Na pewno przed sezonem narciarskim należy pomyśleć o jeszcze jednej kwestii. Chodzi mianowicie o przygotowane kondycyjne. Odgrywa ono kluczową rolę, ponieważ jeżeli nie będziemy odpowiednio przygotowani pod tym kątem, szybko jazda będzie owocować zakwasami przekładającymi się automatycznie na mniejszą przyjemność. Najmniej kaloryczne owoce pozwalają na utrzymanie smukłej sylwetki. Często nie zdajemy sobie sprawy z tego, że nawet owoce spożywane w dużej ilości mogą prowadzić do tycia. Do najmniej kalorycznych owoców należy zaliczyć na przykład arbuzy. Wszystko dlatego że w dużej mierze składają się one z wody. Również owocami charakteryzującymi się niewielką ilością kalorii jest czerwona porzeczka. Może je spożywać w większych ilościach bez obawy, że wpłynie to negatywnie na naszą przemianę materii.
