Dbasz o to aby pić 2l wody dziennie? Zastępujesz ją słodkimi napojami, herbatą, kawą? Dlaczego musisz pić wodę? Czemu jest taka ważna? Cola czy sok też jest mokry i ma witaminy. Nie prawda, o ile nie pijesz świeżo wyciskanych soków. Większość soków, które spotykamy na sklepowych półkach ma kilkuletnią datę przydatności do spożycia. Są więc zdrowe? Cola, której z każdym rokiem spożywamy coraz to więcej, jest uzależniająca. Jej zawartość cukru przekracza kilkukrotnie Twoje zapotrzebowanie. Dlaczego więc woda? A to dlatego że nie posiada żadnych dodatków. Nie jest słodzona, nie trzeba dodawać do niej ulepszaczy. Kiedy ją pić? Często. To jedyna i słuszna odpowiedź. Organizm, zwłaszcza w lecie, czy przy stresującym trybie życia szybko traci wodę. Przy jej stopniowym ubywaniu odczujemy zmęczenie, wolniejszy myślenie, przechodząc do nudności, zawrotów głowy czy nawet zasłabnięć. Woda jest więc bardzo ważna w życiu człowieka. Tak jak wskoczenie do basenu w upalny dzień przynosi ukojenie od zewnątrz tak picie wody przynosi organizmowi ukojenie od wewnątrz. 2 litry to wcale nie jest dużo. Podlicz ile pijesz przez cały dzień. Zaczynając dzień od kubka kawy, następnie w pracy kubek herbaty, butelka napoju, soczek, szklanka napoju do obiadu, do kolacji itd. Są dwie możliwości albo wyjdzie dużo ponad 2 litry, albo o wiele za mało. Sam zastanów się czy podczas dnia odczuwasz nagły spadek energii? Kręci Ci się w głowie, albo masz wrażenie jakby się zrobiło ciemniej? To są poważne objawy niedoboru wody. Należy wtedy wypić przynajmniej jedną szklankę wody. Nie zastępować jej napojami. Woda. Czysta, mineralna, filtrowana, z lodem czy bez, po prostu woda.

http://www.suplementyzdrowia.pl/

ZOSTAW ODPOWIEDŹ

Please enter your comment!
Please enter your name here